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Entenda a importância do Metilfolato na gravidez
Existe apenas um tipo de alteração congênita (genética) que podemos COMBATER - os defeitos do tubo neural, traduzindo malformações graves do sistema neurológico do bebê. Quem pensa em engravidar, já deve iniciar o uso do metilfolato (que equivale a parte ativa do ácido fólico) pelo menos 90 dias antes de liberar as tentativas de gravidez.
O metilfolato está contido em boas quantidades em vegetais de folhas verdes, como espinafre, brócolis, aspargo e alface; em leguminosas como feijão e ervilha, em cereais, em levedura de cerveja, em algumas frutas como laranjas, morangos, avelãs; e no fígado. No entanto, mesmo uma dieta balanceada não possui a quantidade suficiente para dar a melhor proteção ao bebê, por isso é importante a complementação da vitamina.
O consumo regular de metilfolato, antes e durante a gravidez, diminui em 98% o risco de doenças como espinha bífida, que causa paralisia, retardo mental, dificuldades de aprendizagem e perda do controle das funções do intestino e bexiga.
A formação do sistema nervoso central do feto começa muito cedo, os primeiros dias definem como será formado até a 20ª semana de gravidez. É, portanto, neste período que as mulheres são fortemente aconselhadas a recorrer a suplementos. Se você planeja engravidar, o ideal é começar a tomar a vitamina no mínimo 90 dias antes da gestação. No caso de uma gravidez inesperada, a futura mamãe deve tomar o metilfolato o quanto antes.
E lembre-se, é recomendado que o consumo de complexos multivitamínicos seja feito sob recomendação médica.
O metilfolato está contido em boas quantidades em vegetais de folhas verdes, como espinafre, brócolis, aspargo e alface; em leguminosas como feijão e ervilha, em cereais, em levedura de cerveja, em algumas frutas como laranjas, morangos, avelãs; e no fígado. No entanto, mesmo uma dieta balanceada não possui a quantidade suficiente para dar a melhor proteção ao bebê, por isso é importante a complementação da vitamina.
O consumo regular de metilfolato, antes e durante a gravidez, diminui em 98% o risco de doenças como espinha bífida, que causa paralisia, retardo mental, dificuldades de aprendizagem e perda do controle das funções do intestino e bexiga.
A formação do sistema nervoso central do feto começa muito cedo, os primeiros dias definem como será formado até a 20ª semana de gravidez. É, portanto, neste período que as mulheres são fortemente aconselhadas a recorrer a suplementos. Se você planeja engravidar, o ideal é começar a tomar a vitamina no mínimo 90 dias antes da gestação. No caso de uma gravidez inesperada, a futura mamãe deve tomar o metilfolato o quanto antes.
E lembre-se, é recomendado que o consumo de complexos multivitamínicos seja feito sob recomendação médica.